我是时令养生人，也是从第一期至第八期时令学习班学员。今天我情不自禁把依教践行时令养生后的体会分享给有缘人。

2022年壬寅年的三之气，主气、客气皆是少阳相火，主运、客运皆是太宫（土运太过），感觉就是一个「热」字。难得天地间汇聚了这么充足的阳气。作为宇宙中的一粒微尘，我认真践行承恩老师传授的独家秘笈。每天早上寅初起床，茶灸至汗出。茶灸后，人是清灵的。这期间听听古圣先贤的至理名言，非常容易感应道交，身心舒畅。同时体会身体左右两侧的通达情况，如有不适，则及时加以食材纠偏。然后吃山药粉和茴香粉，再进行晨跑。晨跑后继续漫步，汗消后在户外长椅上打坐，体会心与自然的融合。中午11点多吃午饭，之后当天再不进食，切身去体会日中一食。

晨跑于我而言，早已封存于记忆的尘埃之中。听了承恩老师的课，有了跃跃欲试的冲动。一开始气喘吁吁，腿疼，因为辰时、巳时没有进食。后来身心渐入佳境，感觉到天地间的阳气在不断烘烤，我像微波炉中的食物，越来越暖、越来越暖……最后，自己整个人就像透明的发光体，融入了光明之中。我以前早上是要进食的，但是会犯困、肚子胀。现在这些感觉都没有了，就是舒服。只可意会，难以充分表达。

(资料图)

昨天表妹说她家孩子嗓子有点肿，不舒服，头天吃了三根冰棍。我判断孩子是寒凉伤了脾胃，脾胃运化出了问题，与壬寅年三运客运太宫的影响分不开。我建议以辣燥湿，但表妹只是让孩子下楼晒太阳，没特別重视燥湿醒脾。今天早上对我说：「孩子昨晚上回家手心很热，出汗，不发烧，咳嗽，嗓子痒，早上还是咳嗽。」我让她立即给孩子喝姜汤，加点白胡椒，吃健脾食材。孩子吃完吐了，黄鼻涕、白鼻涕都出来了，但还是有些咳嗽，我又让她给孩子喝点热梨汁止咳。晚上反馈说孩子好多了。土运太过的时段，一定要特别善护脾胃！

我及家人受益于时令养生，真心感恩承恩老师倾心传授。无以为报，只能依教实践，分享体会，利益更多有缘人！

时令养生学员 申伟先

（黑龙江哈尔滨曹巧荣咨询师推荐）

2022年6月20日

点评：

在修正中前行

人在宇宙中犹如微小的微尘，但又是自然的组成部分，借助自然的力量可以强大。六十甲子，五运六气，十二时辰构成了时令变化，顺应者受益于修正自己，以利前行。

1、道曲非直，曲全枉直乃成万物。

所谓「正」者，「止」于「道」也。天地人和谐之道，曲而非直。故正道惟修，欲在道中居正而行，需不断地调整修缮。

中国传统哲学认为，寰宇万物皆气化而成。五运六气揭示了变化之规律。每年五运六气不同，每六十年循环一次，形成「六十甲子」，如同天体运行轨迹是曲面圆弧，两端相接而完整循环方为「圆满」，曲而非直合天之道。

《道德經》云：「曲则全，枉则直。」意为顺应事物发展规律而相应柔曲则可自我保全；懂得在弯曲的道路中居中前行，随时纠偏矫枉，方可居中行「正」道。

2、十二时辰为人体的「生物钟」。

地球自转一周，一昼一夜十二时辰，人体气血运行受太阳引力变化，沿十二正经依次输注之规律。

寅时肺经旺，此时有机茶灸助肺朝百脉，新鲜血液流注全身。

卯时大肠经旺，承肺气肃降而通。

辰时胃经旺，消化积留体内的水谷粗分清浊。

巳时脾经旺，升清而奉心化赤以生气血。

午时心经旺，心脑相通，此时午休心安脑明。

未时小肠经旺，受盛化物细分清浊。

申时膀胱经旺，聚合全身阳气以待肾藏。

酉时肾经旺，收敛阳气归藏于肾以化生阴气，助一夜深眠。

戌时心包经旺，祛邪存菁使心安宁。

亥时三焦经旺，亥初而眠百脉皆养。

子时胆经旺，一阳始生，孳萌于子。

丑时肝经旺，迭陈更新血液以助肺朝百脉。

六十甲子五运六气与十二时辰构成的时令变化为「天道」。知而行之，抱一守道，修正自己，以利前行。

承恩、李福俊

2023年6月10日寅时

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李福俊、王楠一编审，蘇源二编审

文字原创

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